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だから痩せる!発酵食品ダイエットオススメレシピ

最近話題の「発酵食品ダイエット」が気になっている方も多いのでは?発酵食品のダイエット効果についてまとめました!

発酵食品でなぜ痩せるのか?

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発酵食品に多く含まれるアミノ酸やビタミンB群は脂肪の合成を抑え、脂肪細胞を溜まりにくくする効果があります。特にビタミンB群はエネルギーの代謝に不可欠な栄養素。それプラス発酵食品の持つ酵素の力で代謝はアップし、余分な脂肪を排出しやすくしてくれます。また、乳酸菌には整腸作用があり、便秘を解消してくれます。 続きを読む

健康!美肌!ダイエット!知っておくべき発酵食品はコレ!

発酵食品と聞いて何を思い浮かべますか?代表的なところですとヨーグルトやキムチ、日本的なモノでは納豆や味噌でしょうか?私たちは日常的に様々な発酵食品の旨みを味わい、また健康への恩恵も受けています。

納豆

ところで、そもそも発酵ってどういうものかご存知ですか?ここでは発酵食品の基本的な情報をご紹介致します。
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